暮らしの情報 2月10日 花粉症対策

まもなくスギやヒノキの花粉が飛散する時期がやってきます。
花粉症の備えは万全ですか? 毎春、花粉症で悩まされる方も、まだ発症していない方も、テレビやインターネットなどで花粉情報をチェックし、しっかりと花粉症対策をとりましょう。
花粉症では、くしゃみ・鼻水などの症状が多く見られるほか、さまざまな症状が現れます。

  • くしゃみ、鼻水、鼻づまり
  • 目のかゆみ、涙目、目の充血
  • 喉のかゆみ
  • 顔や首の肌荒れ、皮膚炎
  • 頭が重い・頭痛、だるい、熱っぽい、寒気、イライラする、消化不良・食欲不振などの全身症状

下記の事柄を心がけて、しっかり花粉症対策をしましょう。

  1.  飛散量の多い日はマスク・メガネをする
    マスクは鼻のなかに花粉が侵入するのを防ぎます。目には花粉防御用メガネもありますが、通常のメガネでもある程度、目に入るのを防ぐ効果が期待できます。
  2. 服装にもちょっと工夫をする
    ニットあるいは毛織物の上着やコートよりも、生地の表面がスベスベしたポリエステルなどのほうが、衣服に花粉がつきにくくなります。
  3. 外出先から戻ったとき
    玄関先で花粉を払い落してから、家の中に入りましょう。また、忘れずにうがいをして、手と顔を洗いましょう。
  4. 洗濯や布団干しをするとき
    洗濯物は室内に干すか、乾燥機を利用しましょう。布団を外に干す場合は花粉を払い落としてから、取り込みましょう。
  5. 室内を掃除するとき
    掃除の際、花粉を舞い上げないよう、まず拭き掃除をし、その後で掃除機をかけましょう。