暮らしの情報 4月11日 耳の健康

耳は、私たちが生活をしていくうえで外部から音の情報を得るための大切な器官です。
ところが、耳の健康維持については「聞こえ」が悪くなったり、症状が出るまであまり気にしない人が多いのではないでしょうか。

下記の不調を感じたら、まずは耳鼻咽喉科を受診しましょう。

・耳が塞がった感じがする
・耳が響いて聞こえる
・めまいがする
・耳鳴りがする
・耳が痛い
・普段と違う耳垢がとれる

耳の掃除は正しくできていますか?
次の点に注意して耳の掃除を行いましょう。

・耳の掃除は、2~3週間に1回程度にしましょう
・耳の掃除には耳掻きや綿棒を使いましょう
・使用後の耳掻きは、アルコールが含まれたウェットティッシュで拭くなどして清潔に保管しましょう

耳の病気がなくても、大きな音を長時間聞き続けることや、疲労や過度のストレスにより聴力がダウンする場合があります。
正常な「聞こえ」を保つには、次の点に注意しましょう。

・大きな音がする場所や、ヘッドホンの大音量は避ける
・年に1回は「聴力検査を受ける」
・適度な運動、バランスの良い食生活を続ける
・良質な睡眠(休養)をとる
・疲労やストレスを溜めない

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